Chắc hẳn ai trong chúng ta cũng đã quen thuộc với những hình ảnh chiếc máy chạy bộ tạo các phòng tập gym hay một số nơi công cộng. Máy chạy bộ gần đây đã trở thành thiết bị tập luyện được nhiều người yêu thích và xuất hiện trong nhiều gia đình hiện đại. Vậy theo bạn thì mua máy chạy bộ có cần thiết không, có nên mua máy chạy bộ hay không? Cùng tìm hiểu và giải đáp trong bài viết sau đây.
Có nên mua máy chạy bộ tại nhà hay không?
Gần đây, máy chạy bộ là thiết bị đã xuất hiện trong nhiều gia đình chứ không còn là dụng cụ chỉ phòng tập mới có. Mặc dù vậy, cũng còn khá nhiều người đang phân vân về việc có nên mua máy chạy bộ hay không, có cần thiết hay không. Để giải đáp được vấn đề này, chúng ta sẽ làm một vài phép so sánh đơn giản xung quanh việc chạy bộ với máy.
So sánh việc chạy bộ tại nhà với ngoài trời
Trên thực tế, có rất nhiều người yêu thích chạy bộ với máy thì cũng có không ít người thích chạy bộ ngoài trời. Mỗi một hình thức chạy bộ đều có những ưu, nhược điểm nhất định.
- Về không gian: chạy bộ bằng máy tại nhà thích hợp với những người muốn tập trung vào việc luyện tập, thích không gian riêng tư tại gia đình và không muốn bị chi phối bởi các yếu tố ngoại cảnh. Trong khi đó, chạy bộ ngoài trời lại giúp người chạy được tận hưởng không khí ngoài trời, giao tiếp xã hội hay ngắm nhìn cảnh quan.
- Về thời gian: sử dụng có nên mua máy chạy bộ tại nhà, người dùng có thể tập luyện chủ động bất cứ lúc nào mà không bị ảnh hưởng nhiều bởi ngoại cảnh. Ngược lại, chạy bộ ngoài trời thì nên chọn các thời điểm sáng sớm hoặc buổi chiều để có được bầu không khí tốt nhất, cũng như tránh bị ảnh hưởng nhiều bởi các hoạt động trong đời sống.
- Về yếu tố môi trường: chạy bộ bằng máy tại nhà sẽ gần như không chịu ảnh hưởng nhiều từ yếu tố môi trường. Trong khi đó, người chạy bộ ngoài trời có thể được tận hưởng không gian trong lành với thời tiết đẹp, nhưng cũng có thể bị gián đoạn bởi các yếu tố không thuận lợi như khói bụi, nắng nóng, trời gió rét, trời mưa, trời tối…
- Độ an toàn: chạy bộ trên máy sẽ thực hiện bước chạy trên băng chuyền tự động của máy. Ngược lại, chạy bộ ngoài trời sẽ có địa hình đa dạng hơn, người chạy có thể thử thách bản thân với các địa hình khó, nhưng cũng có nhiều nguy cơ tai nạn, té ngã cao đường chạy.
So sánh việc chạy bộ tại nhà với đi phòng gym
Bên cạnh việc chạy bộ tại nhà với máy chạy bộ thì cũng có không ít người thích việc tập luyện tại các phòng gym. Cả hai hình thức này đều sở hữu những ưu, nhược điểm riêng biệt khi so sánh có nên mua máy chạy bộ hay không.
- Về chi phí: chi phí cho vé phòng tập gym sẽ rơi vào khoảng 6 – 8 triệu đồng một năm. Mức chi phí này có thể tương đương với một chiếc máy chạy bộ giá rẻ. Còn khi tự mua máy chạy bộ, các máy chạy bộ cao cấp có thể có giá khoảng 10 – 20 triệu đồng, tuy nhiên có thể sử dụng được trong nhiều năm cho nhiều người trong gia đình.
- Về độ an toàn: chạy bộ trên máy tại nhà hay tại phòng tập gym đều giúp tránh được các nguy cơ tai nạn, té ngã ngoài trời. Tuy nhiên, máy chạy bộ tại nhà thường ít người sử dụng hơn nên sẽ được đảm bảo hơn về yếu tố vệ sinh, nhất là trong thời buổi dịch covid còn chưa được dập tắt. Trong khi đó, máy chạy bộ tại phòng tập tuy có nhiều người sử dụng nhưng lại có đội ngũ huấn luyện viên có thể có mặt kịp thời để hỗ trợ khi người chạy gặp vấn đề với tập luyện.
- Về thời gian: chạy bộ bằng máy tại nhà, người chạy có thể chủ động thời gian và tập bất cứ lúc nào, tuy nhiên do không có sự giám sát của huấn luyện viên nên rất dễ sinh ra lười biếng. Chạy bộ bằng máy tại phòng tập sẽ giúp người chạy có động lực tập hơn, tuy nhiên tập tại phòng gym thường có giới hạn giờ tập cũng như tốn thêm thời gian di chuyển.
Có nên mua máy chạy bộ tại nhà?
Thực chất, việc tập máy chạy bộ tại nhà, tại trung tâm hay chạy bộ ngoài trời vẫn sẽ giúp chúng ta nâng cao sức khỏe cũng như cải thiện vóc dáng, miễn là chúng ta tập luyện đúng cách. Việc có nên mua máy chạy bộ tại nhà hay không sẽ phụ thuộc vào sở thích, khả năng chi trả cũng như nhu cầu luyện tập của mỗi gia đình.
Nếu như bạn là người thích ra ngoài trời, thích giao tiếp xã hội, thích chưng diện thời trang thể thao và cần không khí tập luyện hối hả ở các phòng tập thì có lẽ bạn không nên mua máy chạy bộ tại nhà. Thay vào đó nên lựa chọn tập ở các môi trường mà bạn yêu thích, từ đó bạn cũng sẽ yêu thích việc vận động, và các buổi tập sẽ trở nên thú vị, có động lực hơn.
Ngược lại, nếu như bạn muốn có một không gian riêng tư tại nhà và không muốn dùng chung máy với quá nhiều người tại phòng tập công cộng thì chắc chắn một chiếc máy chạy bộ sẽ là sản phẩm rất đáng mua trong gia đình. Chiếc máy này cũng sẽ giúp việc tập luyện của bạn trở nên chủ động hơn, không bị phụ thuộc nhiều vào các yếu tố ngoại cảnh hay quy định từ phòng tập.
Các sai lầm cần tránh để lựa chọn máy chạy bộ phù hợp
Với nhiều ưu điểm vượt trội, máy chạy bộ đang là một trong những thiết bị hỗ trợ sức khỏe được rất nhiều người tiêu dùng quan tâm và muốn sở hữu. Tuy nhiên, khi mua máy chạy bộ, bạn cần tìm hiểu thật kỹ về sản phẩm và lưu ý một số sai lầm dễ mắc phải như sau:
- Không tính đến số người sử dụng: sai lầm cơ bản khi chọn có nên mua máy chạy bộ không đó là không tính tới số người dùng máy mà chỉ đơn giản cho rằng một máy chạy bộ có thể phục vụ được nhu cầu của nhiều người. Vì vậy, bạn cần xác định số lượng thành viên dùng máy trong gia đình để lựa chọn máy có động cơ phù hợp, giúp máy vận hành êm ái, bền bỉ hơn.
- Tải trọng máy quá thấp: nên chọn mua máy có tải trọng lớn hơn cân nặng của người có trọng lượng lớn nhất trong gia đình. Việc tiết kiệm hay chọn máy có tải trọng quá thấp sẽ làm giảm độ êm ái khi vận hành máy cũng như giảm tuổi thọ của thiết bị.
- Không tìm hiểu tính năng bổ trợ: các dòng máy chạy bộ hiện nay có nhiều tính năng bổ trợ chứ không chỉ sử dụng để chạy bộ. Vì thế khi có nên mua máy chạy bộ, bạn nên tìm hiểu và tham khảo các tính năng tiện ích để giúp việc luyện tập trở nên thú vị, hiệu quả hơn như các tính năng kết nối giải trí, đai rung massage, đĩa tập xoay eo, tạ tay,…
- Không tìm hiểu các dịch vụ hậu mãi, mua hàng tại địa chỉ không uy tín: máy chạy bộ là sản phẩm sẽ gắn bó với gia đình trong thời gian dài. Vì thế các dịch vụ hậu mãi sau mua hàng vô cùng quan trọng, nhất là khi các thiết bị có dấu hiệu trục trặc, hỏng hóc hay vận hành không bình thường. Vì thế, người dùng cần mua hàng ở những địa chỉ uy tín để được tư vấn và cung cấp các dịch vụ hậu mãi tận tình, giúp khách hàng yên tâm hơn khi sử dụng sản phẩm.
Hy vọng qua các thông tin trên đây, bạn đọc đã có thể trả lời được cho phân vân có nên mua máy chạy bộ không. Với vô số công dụng tuyệt vời, máy chạy bộ dường như đã trở thành thiết bị tập luyện quan trọng và nên có mặt trong mỗi gia đình. Còn chần chờ gì mà không tìm hiểu và chọn mua cho gia đình mình một chiếc máy chạy bộ ngay bây giờ.
Bình luận