Trong số các thiết bị hỗ trợ luyện tập thể dục trên thị trường hiện nay thì máy chạy bộ và xe đạp tập thể dục là những dòng máy được nhiều người lựa chọn tập luyện nhất. Đây là hai loại máy dễ luyện tập, phù hợp với mọi đối tượng, đồng thời mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe và vóc dáng. Vậy trong số hai loại máy này, nên mua máy chạy bộ hay xe đạp tập thể dục là tốt hơn?
So sánh máy chạy bộ và xe đạp tập thể dục
Luyện tập thể dục thể thao tại nhà đang là xu hướng tập luyện được nhiều người yêu thích. Trong số 2 loại máy tập phổ biến, để biết được nên mua máy chạy bộ hay xe đạp tập thể dục thì chúng ta sẽ so sánh hai loại máy này trên một vài tiêu chí cơ bản. Dưới đây là các tiêu chí mà bạn nên dùng để so sánh và đánh giá dựa theo quan điểm của Blog Kiến Thức Làm Đẹp.
Về hiệu quả luyện tập
Với mục đích chung là nâng cao sức khỏe và rèn luyện vóc dáng, cả hai hình thức chạy bộ hay đạp xe với máy đều mang đến cho người tập nhiều hiệu quả to lớn:
- Giúp đốt cháy calo nhanh chóng, hỗ trợ tích cực cho quá trình giảm cân, giảm mỡ.
- Tăng cường hoạt động của hệ tim mạch, cải thiện lưu thông máu và nâng cao sức khỏe.
- Giảm cholesterol xấu, giúp điều hòa huyết áp, tăng cường hệ miễn dịch và phòng ngừa bệnh tật.
- Rèn luyện sức mạnh cho xương khớp, tăng mật độ xương và tăng khả năng vận động linh hoạt cho cơ thể.
So sánh về giá thành sản phẩm
Về mặt giá thành, hai sản phẩm máy chạy bộ và xe đạp tập có một sự chênh lệch đáng kể. Xe đạp tập thể dục thường có giá dao động từ 2 đến 10 triệu với chức năng chủ yếu để tăng cường sức khỏe. Ngược lại, máy chạy bộ lại có giá thành cao hơn, từ 5 – 20 triệu bởi có nhiều tính năng đa dạng hơn, giúp việc tập luyện thuận lợi và hiệu quả toàn diện hơn.
Tính an toàn khi tập luyện
Tính an toàn cũng là một yếu tố quyết định nên mua máy chạy bộ hay xe đạp. Nhìn chung thì tập cả hai loại máy này đều là cách luyện tập khá an toàn. Tuy nhiên vì cách tác động đến cơ thể khác nhau nên độ an toàn cụ thể sẽ khác nhau.
Chạy bộ với máy chạy bộ sẽ đòi hỏi sự vận động nhiều của các khớp, đầu gối và mắt cá chân. Vì vậy đối với những người mới tập, bị viêm khớp thì có thể gây ra một số cơn đau nhất định. Ngoài ra khi chạy bộ cường độ cao cũng có thể gây ra té ngã đối với những người chưa quen luyện tập với máy.
Khác với máy chạy bộ, xe đạp tập được đánh giá là có tính an toàn tốt hơn. Người tập sẽ có ít nguy cơ té ngã hơn khi đạp xe trên chiếc máy cố định. Bởi vậy mà sản phẩm này rất được những người lớn tuổi yêu thích.
Nên mua máy chạy bộ hay xe đạp tập thể dục?
Có thể thấy rằng mỗi một loại máy tập đều có những ưu điểm, nhược điểm riêng. Tùy vào sở thích, điều kiện kinh tế hay nhu cầu luyện tập mà bạn có thể quyết định nên mua máy chạy bộ hay xe đạp tập trong nhà.
Thông thường, nếu muốn phát triển hệ vận động toàn diện với hiệu quả cải thiện vóc dáng nhanh chóng thì có thể luyện tập với máy chạy bộ. Tập luyện chạy bộ với máy tập sẽ giúp đốt cháy được một lượng calo đáng kể lên tới 750 calo mỗi giờ và giúp cơ bắp săn chắc, khỏe mạnh hơn. Ngược lại, nếu như nhu cầu của bạn chỉ là muốn cải thiện sức khỏe, không quá quan trọng hiệu quả đốt cháy calo thì một chiếc xe đạp tập thể dục đơn giản là đã đủ đáp ứng nhu cầu.
Mua máy chạy bộ và xe đạp tập thể dục ở đâu tốt?
Khi đã quyết định được nên mua máy chạy bộ hay xe đạp tập thể dục thì việc còn lại đó là bạn chỉ cần tìm được một địa chỉ bán máy tập uy tín, chính hãng. Một chiếc máy tốt, đảm bảo chất lượng mới có thể hỗ trợ luyện tập hiệu quả. Tại Việt Nam, S-Life hiện nay đang là nhà phân phối các dòng máy chạy bộ và xe đạp tập hàng đầu thị trường.
S-Life Việt Nam cung cấp đầy đủ các dòng máy tập đơn năng, đa năng với nhiều kiểu dáng, mẫu mã, tính năng đáp ứng đầy đủ nhu cầu luyện tập của khách hàng. S-Life cũng có đội ngũ tư vấn viên chuyên nghiệp, giúp bạn dễ dàng quyết định và lựa chọn được thiết bị tập luyện phù hợp với nhu cầu cũng nhu điều kiện của bản thân.
Hy vọng với các thông tin trên đây, bạn đã có thể so sánh và lựa chọn được cho mình nên mua máy chạy bộ hay xe đạp tập thể dục. Cho dù là tập luyện với bộ môn nào, bạn cũng hãy thực hiện thật kiên trì, đều đặn và kết hợp với sinh hoạt khoa học để có được những kết quả luyện tập tốt nhất.
Xem thêm bài viết:
- Nên mua máy chạy bộ đơn năng hay đa năng? Cùng tìm hiểu
- Top máy chạy bộ dưới 10 triệu đáng mua nhất năm 2023
- Top 10 máy chạy bộ tốt nhất năm 2023. Tiêu chí lựa chọn
Bình luận